铁皮石斛的应用，早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载，《本草纲目》、《中药大词典》等我国古代多部医学著作中都记载了铁皮石斛的药用功能，那么什么人群吃了效果最好？

铁皮石斛，性甘，微寒。归胃、肾经。

具有益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等功效。

1、压力大，导致肠胃功能紊乱的上班族

    压力大会使人食欲不振，或是暴饮暴食。铁皮石斛能够有效促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而促进消化，使人胃口大开，铁皮石斛对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的治疗作用。

2、长期饮酒的人士

    大家是否觉得，过量饮酒后除了胃部的灼烧感，还有口渴头晕的感觉。铁皮石斛能帮助胃部促进消化，还能起到一定的生津止渴的作用。

3、火气旺盛、心虚烦躁之人

    火气过于旺盛的人，容易出现上火、脸上长痘等症状。铁皮石斛性甘，微寒，适量食用能平息火气，滋阴效果好，还不伤胃。

铁皮枫斗健康养生小百科

01

石斛西洋参茶

[原料]：西洋参5克，铁皮石斛10克。

[制法]：将石斛和西洋参放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

02

铁皮石斛炖鸭汤

[原料]：老鸭1只，铁皮石斛10克，冬虫夏草2~3条，瘦肉50克。

[制法]：老鸭宰杀洗净；药材洗净；将老鸭放入瓦煲，依次加药材、姜片、葱段、料酒和适量清水，武火煮沸，改文火煲2小时，加盐、鸡精调味即可。

03

石斛粥

[原料]：每碗米粥用鲜铁皮石斛5克左右，梗米50克，冰糖适量。

[制法]：把原材料放入水中，大火煮开，然后小火炖3小时即可。

三春堂国医馆地址

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